Így táplálkozzon, ha meg akar szabadulni az aknétól

640
HOZZÁSZÓLÁS:

Annak érdekében, hogy sikeresen megszabadulhassunk a testünkön éktelenkedő aknéktól, mitesszerektől nem elég, ha csupán külsőleg vesszük őket kezelésbe.

Ugyanis legalább ugyanilyen fontos a terápia szempontjából, hogy megváltoztassuk táplálkozásunkat is, vagyis többet együnk a jótékony hatású élelmiszerekből, és lehetőleg kerüljük a bőrünkre kedvezőtlen hatású ételeket, összetevőket.

Milyen ételeket válasszunk a makulátlan bőrért?

Fogyasszunk sok sötétzöld és narancsszínű zöldséget, mert ezek gazdagok béta-karotinban.

A legjobb párolva vagy rövid ideig főzve fogyasztani ezeket, mert így a tápanyagok és rostok nem bomlanak el.

Naponta csak egyszer együnk húst, vagy győződjünk meg arról, hogy biogazdaságban, szabadban, valamint hormon és antibiotikum nélkül nevelt állatokból származik.

Fogyasszunk sok magas tápértékű fehérjét, főleg olyanokat, amelyek sok omega-3-zsírsavat is tartalmaznak, például hideg vizekben élő halat.

A nyers mandula, a dió és a sütőtökmag gazdag az egészséges bőr számára fontos E-vitaminban és esszenciális zsírsavakban.

Kerüljük el az antibiotikumok káros hatásaitakne-pattanas

Ha antibiotikumot kell szednünk, együnk sok cukormentes, élőflórás élelmiszert, például kefirt, joghurtot és nyers káposztát.

Az antibiotikumok ugyanis kipusztítják az egészséges állapotra jellemző bélflórát az emésztőrendszerből.

Fontos a megfelelő rostbevitel

Őrölt lenmag fogyasztásával kielégítő mennyiségű, az emésztés szabályozásához fontos rostokhoz és esszenciális zsírsavakhoz juthatunk.

Adjunk ebből 2 teáskanállal az ételhez vagy egy pohár vízhez.

Ne együnk szemetet és túl sok szénhidrátot, cukrot

Kerüljük a gyorséttermi ételeket, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak méreganyagokat, elősegítve az akne kialakulását.

Az egyszerű szénhidrátok és cukrok szintén serkentik a faggyútermelést, és tápanyagként szolgálnak baktériumok és gombák számára.

A cukorszintet szabályzó inzulin megnövekedett mennyisége szintén fokozza a bőr gyulladt állapotát.

Kerüljük az allergén élelmiszereket, például a búzát, a tejet és a kukoricát, és minden olyan ételt, amelyre intoleránsak lehetünk.

640
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

137
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]